AULA 02: Autoconhecimento, por onde começar?
Autoconhecimento é o ato de conhecer a si próprio, aumentar a sua clareza sobre você.
- Observar os padrões, como me comporto em determinadas situações, quando eu fico mais irritado...
- O autoconhecimento mostra que a vida que temos é baseada nas nossas atitudes, e se temos uma vida na qual não nos orgulhamos é devido as nossas escolhas.
- Ressignifique os erros e coloque-os no passado
Quando centramos a nossa vida nos nossos principios, temos segurança e estabilidade emocional que são coisas que não se alteram com o tempo, são coisas que temos controle.
Questione quem é você, seus gostos, suas amizades, o que eu gosto de comer...
- O autoconhecimento nos faz entender que existem coisas melhores a se preoculpar, com isso paramos de criar atrito com pouca coisa; você percebe que o silêncio é digno de muita sabedoria, e começa a falar menos e ouvir mais.
- Você percebe que amadurece escutando a experiência do outro e aprende com o erro do outro.
-Você para de julgar o outro e apontar o dedo, porque entende que cada um tem as suas dores, lutas e cicatrizes.
"Autoconhecimento é se tornar o seu melhor amigo"
Exercício para o autoconhecimento:
O que eu tenho de melhor?
01. Paciência e sabedoria para resolver um problema;
02. Organização de ambientes;
03. Resiliência emocional;
04. A forma alegre em que levo a vida;
05. A capacidade de deixar uma discussão ou problema interpessoal para traz;
06. A empatia com o próximo;
07. A disponibilidade para ajudar alguém;
08. O amor próprio;
09. A leveza na vida;
10. A minha voz;
11. O autocuidado com o meu cabelo e pele;
12. A minha simplicidade;
13. A minha simpatia;
14. A minha criatividade;
15. A minha inteligência em aprender algo novo;
16. A minha paciência em ensinar;
17. O meu bom gosto;
18. O meu foco;
19. O reconhecimento para a mudança;
20. A minha fé;
21. A minha auto estima;
22. A minha forma de se destacar;
23. A minha perseverença em não desistir rápido das coisas;
24. A minha generosidade.
O que me faz feliz?
01. Meu namorado;
02. Meu trabalho;
03. Minha família;
04. Minha companhia;
05. Comer e dormir;
Qual a minha essência e onde me sinto melhor?
Valores: honestidade, empatia e educação;
Missão: viver uma vida feliz sem deixar de lado meus principios;
Propósito de vida: ter uma família feliz e ser sábia;
Tipo de ambiente em que me encaixo: ambientes familiares e calmos.
Estou no caminho certo?
Sim, estou em busca do meu autoconhecimento e formas de viver uma vida melhor.
Tenho clareza das lacunas em relação ao meu trabalho?
Preciso trabalhar na minha timidez, aprender receber elogios, ter segurança em momentos que fogem do meu controle.
Aonde quero chegar?
Curto prazo (01 ano - 25 anos)
- Ter um rotina diária (hora para acordar, hora para dormir, rotina de exercicios, fazer meu devocional diariamente...);
- Ter uma casa aconchegante;
- Ter uma família feliz;
- Ter um hobbie.
Médio prazo (05 anos - 30 anos)
- Saber falar inglês;
- Ter uma carreira estável;
- Ter uma alimentação saudável.
Longo prazo (10 anos - 40 anos)
- Ser uma boa mãe;
- Ter idependencia financeira.
Como me enxergo?
De forma bonita, inteligente; porém que ainda possui uma certa dependencia emocional e necessidade de aprovação.
Que tipo de pessoa gostaria de ser?
Pessoa autoconfiante e independente emocionalmente.
Três pontos negativos sobre a infância?
- comparação com outros;
- ausencia da figura materna;
- a falta de compreensão de outros para comigo.
Por que eles foram significativos para você?
Porque foram fatores que me moldaram na vida adulta.
Qual foi o melhor e pior momento da sua vida?
- Melhor: ter conhecido alguem me ama muito e quer o meu melhor.
- Pior: perder alguém por imaturidade
Qual são os seus três maiores defeitos?
- Falta de paciencia com a minha família;
- Quer as coisas do meu jeito;
- Procrastinação.
Qual caracteristica que você não aprecia no outro?
- Inveja;
- Soberba;
- Metira.
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